➡️ Devoir être toujours la meilleure ou le meilleur
➡️ Vouloir être parfait.e
➡️ Ne jamais vouloir faire d’erreur
➡️ Ne pas tolérer son imperfection et/ou celle des autres
➡️ Devoir toujours gagner, performer, se challenger
➡️ Etc…
Tout ceci peut être vu comme des qualités ! Surtout dans notre société actuelle.
Néanmoins, derrière ces qualités, se cachent possiblement :
💾 Des conditionnements comme des injonctions à respecter pour se sentir aimé.e. Ces « programmes » poussent à vouloir toujours plus, à faire toujours plus. Nous pouvons ne pas nous sentir suffisant, nous pouvons ne jamais nous sentir à la hauteur. Ils peuvent arriver à nous bloquer dans nos réalisations, à nous faire procrastiner… etc
🤺Une mauvaise régulation de son système nerveux : mode survie de combat trop actif qui peut pousser à l’épuisement voire à la rupture…
Ce sont des problématiques que je constate fréquemment en séance : Des enfants qui sont en difficulté à l’école ; des mamans épuisées qui veulent tout faire parfaitement…
Avec les différents outils que j’ai, je peux accompagner les adultes et enfants à basculer sur un mode moins épuisant et plus équilibré :
🫧Vouloir atteindre l’excellence et non la perfection
🫧 Ressentir que l’on fait de son mieux et cultiver la compassion envers soi et/ou les autres
🫧Avoir le droit de faire des erreurs…
Si vous avez des questions, je me tiens à votre disposition,
Bien à vous
Jessica 🌸
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